機場，準備去慕尼黑。
這樣一直全世界天空飛，不斷要調時差，沒有運動還真是撐不住，於是跑步機就成了早晚必需的工具了！
那天在跑步機上快走。我平常是反對快走的，因為一般人走路的習慣，上半身不動只動腳，骨盤腰椎處是肌肉繃緊固定的，如果再快走，腰背會繃得更緊，雖然心跳要加速循環有增加，長遠來看，對健康未必是好事。所以我建議寧可跟快走一樣的速度慢跑，也不要快走。走跟跑使用的肌肉不同，比較全身協調，所有肌肉均衡動開，所以慢慢地跑比快走要好。
我快走的理由是因為我的步態跟一般人不同，我走路不是用小腿後肌肉收縮由大腳趾頂起身體，我的腳掌平起平放，是身體帶著腳走，每走一步，半邊身體連貫一次，脊椎轉動一次，升降一次，有點是飄著走，每次只用半邊肌肉，腰背就不會卡住，肌肉一直是鬆的。
跑步機上走著走著，右腳大腳趾有點不舒服，要痛不痛的，稍微繃著，我就調整一下身體升降的軸線，大腳趾慢慢就沒事了，但是換膝蓋有點緊起來，我又微調了一下姿勢，膝蓋慢慢沒事，但右背變得有點緊⋯
記得當年給我啟發很大的一本書，講疼痛的，作者是個專門治療痲瘋病的外科醫生，說疼痛是上天給我們的最好的禮物。他為了證明痲瘋病患者的肢體損傷，是因為病人失去了疼痛的覺知，肢體因過度使用過多的撞擊而損傷的。他設計一種襪子，襪子纖維裡包裹著微細的染料顆粒，如果撞擊次數足夠，會破裂使襪子染色。
他要一般正常人跟痲瘋病人穿著一樣襪子去跑步。頭幾圈跑下來檢查，正常人跟痲瘋病人襪子的染色地方是一樣的，但是越跑正常人的染色區域越多越大，而痲瘋病人的染色區域一直都相同。他非常聰明的證明了痲瘋病人傷害的原因，但我受震撼的則是正常人在跑步中，會不自覺的改變步態⋯
會不自覺的改變步態，我們常識可以理解，避免持續撞擊傷害嘛！但是我感興趣的是其中操縱的機制是什麼？我們通常不會覺知並有意識的去調整步態，像我在跑步機上一般。這理由隨著我對人體認識加深而逐漸清晰，而敬畏讚嘆！傳統的內家功法，導引，甚至針灸之所以有效，都是因著這個機制而來的。
簡單的說，只是內在維持所有地方的張力均衡而已，使每個地方相鄰組織間沒有張力差，全身的皮膚維持著相同的張力，相鄰肌肉間，不管是左右或上下，盡量維持著相同的張力。可以如光譜般的移轉，可是不能有斷崖式的落差。這是一個極精密的控制，精密到針尖微微碰觸皮膚製造的張力差，都會引起身體的系統變化。
因著這個機制，我們的輕微傷害常常被系統吸收而不顯，常常我們出現疼痛時，已經是張力系統的代償無再運作了。也是這種代償，使得出現症狀的部位，未必是原始受傷的部位。
曾經上課講腳踝扭傷，摸到一位學員距骨脫位，他一直說腳踝沒有問題，我不理他，調整好以後，他告訴我，原來他右腰腿肩頸多年的不舒服，現在好了，居然是完全沒有感覺的右腳踝引起的。
所以臨床上常常治療一個部位後，引起其他部位的疼痛，或是疼痛的部位持續轉移，醫這痛那又醫那痛這，這都是身體系統代償的結果。所以結構的治療，一開始就要整個系統評估，不可以病人說痛哪就醫哪。像我前面發過的醫案，腳跟痛是手大拇指受傷引起的。
疼痛的部位，是系統代償下張力最大的地方，常常不是病因或起始因，反而是被害者，我們治療被害者，反而是在加害被害者，不僅沒有解決問題，反而製造更多醫源性的傷害！其中常見的尤以疼痛部位為判斷標的，按摩針刺直接相關肌肉的治療最為糟糕，還自認為是結構療法，其實是完全不了解結構系統⋯
林兩傳2018.03.26夜，桃園機場